+7(4217) 330-310

     

header 1

ФИТНЕС ПРОГРАММЫ

ПРОЕКТ "ЗДОРОВАЯ СПИНА"

Здоровая спина большая редкость в наши дни. Некоторые ведут сидячий образ жизни, а другие перегружают свой позвоночник. У кого из нас не болела спина? Таких людей единицы. Почувствовав потягивание, покалывание или тяжесть в спине, мы принимаем меры. Ведь полноценная жизнь не совместима с таким понятием как боль. Большинство людей прибегает к использованию таблеток, мазей и обезболивающих. Такие методы только на время избавляют от боли, но не могут нейтрализовать источник ее возникновения. Правильнее помогать себе упражнениями, а не лекарственными средствами.

Атмосфера предлагает  решение!  Фитнес программа «Здоровая спина».

zdorovaya spina

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ?

  • Продолжительность - 8 недель .
  • Набор Высокоэффективных тренировок, которые проводят лучшие тренеры клуба.
  • Три разнонаправленных тренировки в неделю.

-  «Строим спину» - Интенсивная  силовая   тренировка на формирование  спинного мышечного корсета, поддерживающего позвоночник  в правильном положении. 

- «Йога латес» - занятие  на основе йоги, пилатеса,  стрейчинга.  Дает вытяжение и укрепление позвоночника,  развивает гибкость и подвижность , борьба со сколиозом, остеохондрозом , последствиями позвоночных грыж.

- «Фитнес балет» - Уникальная микс тренировка  сочетающая гимнастику для лица ,  шеи и балет. Поможет справиться проблемами шейного отдела позвоночника, выправить осанку , устраняет мышечные спазмы и болевые ощущения в спине.

  • Массаж спины – за дополнительную плату.  Для участников проекта – специальная  цена.
  • Спец цена на клубные карты.
  • Друзья  по программе . Обсуждение в общей группе, Поддержка со стороны участников, тренеров и руководителей проекта.

Узнать расписание  группы  и записаться на проект «Здоровая спина»  можно  в клубе  или по тел 330-310.


ПРОЕКТ "СУПЕР ФИГУРА"

Идея проекта :   Дать возможность участникам стать стройными, красивыми, здоровыми и довольными жизнью!

Фитнес клуб Атмосфера  предлагает  за  8 недель  участия  в проекте сбросить лишний вес и улучшить тонус мышц.

Для этого мы подберем для вас эффективную  систему  питания  в сочетании с профессионально подобранным  режимом физических нагрузок (тренировок).

Бонус проекта  для его участников – мы запрограммируем вас  на похудение без обратного набора веса. При соблюдении в дальнейшем режима питания и  регулярных занятий спортом,  вес  тела продолжит снижаться до физиологически заложенных показателей ( т. е. вы продолжите худеть до нормы!).. Никакого возврата  (отката)  лишних килограммов  не будет. Мы не предлагаем волшебные пилюли. Мы предлагаем здоровый образ жизни.

Противопоказания:  В проект не принимаются лица с заболеваниями сердца, эндокринной системы, другими тяжелыми заболеваниями. 

Если вы физически здоровы, наш проект не имеет противопоказаний для людей любого возраста.

 super figura

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ?

  • Диагностика организма,  замеры водного, жирового и  тканевого состава  тела участников  в начале проекта,   контроль в середине и в финале .  Всего 3  индивидуальных диагностики для каждого участника.
  • Подбор программы и режима питания для каждого участника  по данным индивидуальной диагностики. Рекомендованное   меню . Корректировка программы питания по данным промежуточной диагностики.
  • Лекция-консультация со специалистом по диетологии . Тема : Основы здорового образа жизни. Общие принципы правильного  приема пищи, воды . Рекомендации режима дня и физических нагрузок. Рекомендации  по приему спортивного питания для усиления эффекта жиросжигания, эффективности  физических нагрузок.
  • Набор Высокоэффективных тренировок, которые проводят лучшие тренеры клуба   . Три разнонаправленных тренировки в неделю.  Тренировочный комплекс включает : Интенсивная  динамичная  тренировка на сжигание калорий и выпаривание жировой массы;   Круговая  тренировка на  усиление мышечного тонуса; Уникальная специальная тренировка , био-химически программирующая  организм на сжигание жиров на несколько дней вперед.
  • В подарок каждому участнику  ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ.
  • Специальная  цена на  клубные карты.
  • Друзья  по программе . Обсуждение в общей группе, Поддержка со стороны участников, тренеров и руководителей проекта.
  • Праздничный финал Проекта с вручением  супер приза абсолютному победителю .Призы и подарки победителям.

 

Узнать расписание и записаться  в группу можно в клубе или по тел. 330-310.

Атмосфера желает вам здоровья!